Λόγω των αμερικάνικων εκλογών του 2020 και του μεγάλου διακυβεύματός τους, δεν είναι λίγοι εκείνοι που ένιωθαν άγχος για το πρόσωπο του 46ου προέδρου των Ηνωμένων Πολιτειών και τις συνέπειες θα μπορεί να έχει αυτό στην καθημερινότητα τους.

Άλλωστε τις τελευταίες μέρες, ένας ορυμαγδός από δημοσκοπήσεις, ειδήσεις και σχόλια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, επηρέασαν, θέλοντας και μη, την ψυχοσύνθεση τους.

Δημοσιογράφοι, πολιτικοί αναλυτές, επικοινωνιολόγοι και υπάλληλοι στο Κονγκρέσο μοιράστηκαν με την HuffPost τους τρόπους που επέλεξαν για να αποφορτίσουν το κλίμα μιας προεκλογικής περιόδου και ποιες είναι οι διέξοδοι που αναζήτησαν προκειμένου να χαλαρώσουν.

Οι προτάσεις τους πιθανότατα να μας φανούν χρήσιμες γενικά όταν χρειαζόμαστε να αποφορτιστούμε:

Εισβάλλουν στην κουζίνα

«Μου αρέσει να μαγειρεύω ή να φτιάχνω γλυκά όταν με κυριεύει το άγχος από την δουλειά ή από τις πολιτικές εξελίξεις. Παρακολουθώ εκπομπές μαγειρικής, ενώ τελευταία προσπαθώ να μάθω να κάνω ποιο τραγανό το φύλλο στις πίτες που ετοιμάζω», λέει η Σάρα, που ζει στην Ουάσιγκτον και εργάζεται στο Κογκρέσο.

Κάνουν θεραπεία συντροφιά με το κατοικίδιό τους

«Όταν αγχώνομαι παίρνω αγκαλιά τον σκύλο μου. Βέβαια όποιος δεν έχει σκύλο, μικρό το κακό, ένα μπουκάλι κρασί είναι μια καλή εναλλακτική λύση», λέει η Αλάνα Βαγιάνος, δημοσιογράφος του πολιτικό ρεπορτάζ στην Νέα Υόρκη.

«Εκτός από το να παρακολουθώ τηλεοπτικές σειρές χαλαρώνω με τον σκύλο μου Μάβερικ καθώς κάνουμε παρέα ατελείωτους περιπάτους κάτι που μου δίνει την δυνατότητα να ανανεωθώ ψυχολογικά και εγκεφαλικά», εξηγεί η Τζάνι, διευθύντρια προσωπικού στην Ουάσιγκτον.

Περνάνε χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα

«Συνήθιζα να βγαίνω βόλτα στα μαγαζιά με την κόρη μου αλλά τώρα αρκούμαι στο να την επισκέπτομαι στο σπίτι. Συναντιόμαστε στην αυλή και επικοινωνούμε μέσα από ένα πλαστικό διαχωριστικό που έχει βάλει. Δυστυχώς αυτή η εκλογική χρονιά είναι πολύ διαφορετική», λέει η Μέγκαν που εργάστηκε στην προεκλογική εκστρατεία του Τζο Μπάιντεν.

Τρώνε «junk food»

«Παραγγέλνω πολύ junk food» λέει η Κάρα, πρώην πολιτική αναλύτρια από την Νέα Υόρκη.

Κάνουν τζόγκινγκ

«Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγω από το άγχος. Δεν μου να αρέσει αλλά με βοηθάει να μην σκέφτομαι», λέει η Σανίκα ΜακΛίντον, διευθύντρια του πολιτικού τμήματος στην Crooked Media, στο Λος Άντζελες.

Το ίδιο μας λέει και ο Ματ, σύμβουλος πολιτικής επικοινωνίας, στην Ουάσιγκτον.

«Τρέχω για να μην σκέφτομαι. Μάλιστα μου αρέσει να κοροϊδεύω τον εαυτό μου λέγοντας πως είμαι στην καλύτερη φυσική μου κατάσταση κατά την διάρκεια των εκλογών».

Μένουν μακριά από το τηλέφωνο και χαζεύουν Netflix

«Κάνω οτιδήποτε δεν αφορά την πολιτική. Για παράδειγμα κάνω γυμναστική. Σίγουρα μένω μακριά από το κινητό μου τηλέφωνο», λέει η Τζένι Κέι, διεθύντρια της εταιρεία επικοινωνίας, Kay Communications, στην Ουάσιγκτον.

«Παρακολουθώ κάτι αστείο στο Netflix, κάτι που δεν χρειάζεται να απασχολεί ιδιαίτερα το μυαλό μου», λέει ο Σκοτ, στρατηγικός αναλυτής από την Τζόρτζια.

Κάνουν διαλογισμό

«Προσπαθώ να κάνω διαλογισμό μέσα από την εφαρμογή Headspace, αλλά πρέπει να μάθω να το κάνω πιο συχνά», εξηγεί η Αμάντα, υπάλληλος στο Κογκρέσο στην Ουάσιγκτον.

Πηγή