6 Jun 2018

Κύμινο με γιαούρτι κάθε βράδι και θα φύγουν τα περιττά κιλά

Προλαβαίνετε μέχρι τον Ιούλιο

Αμέτρητα είναι τα τιπς διαίτης και υγιεινής διατροφής που διαβάζουμε στο διαδίκτυο, όταν όμως εμφανίζεται κάτι που είναι αποτέλεσμα επιστημονικής επιθεώρησης και είναι μάλιστα τόσο πολύ απλό να εφαρμοστεί, δεν μπορούμε παρά να του ρίξουμε ένα βλέφαρο.

Σύμφωνα λοιπόν με τη νέα έρευνα, αν εντάξουμε στη διατροφή μας όσο περισσότερο κύμινο μπορούμε, τόσο το καλύτερο.

Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 88 υπέρβαρων ή παχύσαρκων γυναικών που ήταν σε διαδικασία για αδυνάτισμα, τις οποίες χώρισαν σε 2 ομάδες. Και οι δύο ομάδες ακολούθησαν ισορροπημένη διατροφή και μείωσαν τις θερμίδες που κατανάλωναν καθημερινά κατά 500. Αλλά τα μέλη της 2ης ομάδας, εκτός από αυτό, είχαν οδηγία να καταναλώνουν 3γρ κύμινο ανακατεμένο μέσα σε 140γρ γιαούρτι καθημερινά (η 1η ομάδα έτρωγε το γιαούρτι σκέτο).

Διαπίστωσαν ότι μετά από 3 μήνες προσπάθειας για αδυνάτισμα, οι γυναίκες που κατανάλωναν και κύμινο έχασαν 3 φορές περισσότερο ποσοστό λίπους.

Επίσης, υπήρχαν και άλλα οφέλη. Τα μέλη της 2ης ομάδας μείωσαν κατά 23 μονάδες τα τριγλυκερίδια στο αίμα τους, ενώ οι γυναίκες στην 1η ομάδα μόλις 5 μονάδες.

H έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση "Complimentary Therapies in Clinical Practice" και έδειξε ότι το κύμινο, όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος αλλά μειώνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα.

Κύμινο αδερφές λοιπόν, κύμινο!

Δες κι αυτά

Κόσμος