Η έρευνα αποδεικνύει πως η τακτική επαφή με φυτά, ζώα και το φυσικό μας περιβάλλον, μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική μας υγεία και μάλιστα τονίζει τις ευεργετικές ιδιότητες της κηπουρικής για παιδιά και ενήλικες με σωματικά ή πνευματικά προβλήματα υγείας.

Αν αυτό σας φαίνεται περίεργο πού να ακούσετε ακόμα πως στην Αγγλία οι παθολόγοι έχουν φτάσει στο σημείο να συνταγογραφούν κηπουρική σε Δημοτικούς Κήπους και σε κήπους νοσοκομείων, απασχόληση η οποία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ασθενείς τους, όσον αφορά την πνευματική υγεία και την ήπια σωματική εργασία. Το ίδιο ισχύει φυσικά και για την κηπουρική στο σπίτι και στο μπαλκόνι!

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τα παιδιά λατρεύουν να παίζουν στο χώμα; 

Η απάντηση είναι πως το χώμα είναι (κυριολεκτικά) αντικαταθλιπτικό και μάλιστα υπάρχει και επιστημονική εξήγηση για αυτό! Η επαφή με το χώμα έχει αποδειχθεί ότι έχει τις ίδιες επιθυμητές ενέργειες στον εγκέφαλο, όπως τα αντικαταθλιπτικά! Επιστήμονες ανακάλυψαν πως η επαφή με τα βακτήρια που βρίσκονται στο χώμα, άλλαζε την συμπεριφορά ποντικιών, όπως όταν έπαιρναν αντικαταθλιπτικά.

Πιο συγκεκριμένα, το Μυκοβακτηρίδιο vaccae ενεργοποιούσε μια ομάδα νευρώνων που με την σειρά της παρήγαγε την σεροτονίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της ευτυχίας»! Οι κηπουροί προσλαμβάνουν το βακτήριο τόσο μέσω της επαφής με τα χέρια αλλά και με την αναπνοή! Τι κάθεστε λοιπόν! Αρχίστε να φυτεύετε!

Υπάρχουν πολλές ιδέες για μικρούς κήπους για να κάνετε ένα μικρό κομμάτι του χώρου σας μια μικρή όαση, όσο μικροσκοπικό κι αν είναι. 

Αν έχετε μια πολύ σημαντική απόφαση να πάρετε και αυτό σας αγχώνει, ρίξτε το στην κηπουρική. 

Καθώς αποσπά την προσοχή σας από τα προβλήματα της καθημερινότητας, η κηπουρική μειώνει το άγχος, τις πιθανότητες κατάθλιψης, καταπολεμά την αϋπνία και ενισχύει την παραγωγικότητα!

Έτσι η κηπουρική μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε καλύτερες αποφάσεις, μακριά από παράγοντες που θολώνουν την κρίση σας. Αυτό γίνεται επειδή επικεντρώνεστε στη στιγμή, μπλοκάροντας τα αρνητικά συναισθήματα ή τις έγνοιες.

Η Lidl Κύπρου έχει εδώ και χρόνια την προστασία του περιβάλλοντος σαν προτεραιότητα και σαν συνέχεια των οικολογικών της δράσεων δημιούργησε τα Lidl Eco Hacks. Με θεματικές όπως το food waste , zero waste, τα Lidl Eco Hacks είναι μια σειρά από χρήσιμα βίντεο με οικολογικές συμβουλές τα οποία μπορούμε να εφαρμόσουμε όλοι στην καθημερινότητά μας, στον δρόμο για ένα καλύτερο αύριο!

Αν έχετε ήδη ψηθεί για να αρχίσετε αυτό το πανέμορφο χόμπι, η Εύα, γνωστή και ως @its.all.green.to.me, ιδρύτρια του Roots - The Space και συλλέκτρια φυτών, μας δείχνει πρακτικές συμβουλές για το πώς να κάνετε την αρχή, πώς να φροντίσετε τον κήπο σας αλλά και πώς να πολλαπλασιάσετε τα φυτά σας εύκολα με μοσχεύματα! Δείτε τις πρακτικές της συμβουλές στο τελευταίο βίντεο των Lidl Eco Hacks!

Όπως βλέπουμε λοιπόν, τα πλεονεκτήματα της κηπουρικής δεν σταματούν στα φρέσκα λαχανικά και μυρωδικά που βάζουμε στο τραπέζι μας, ούτε στα όμορφα λουλούδια και τις μυρωδιές. Είναι ένα χόμπι για όλη την οικογένεια, ιδανικό ακόμα και για τα μικρά παιδιά, με πολλά ακόμα πλεονεκτήματα που περιμένουν να τα ανακαλύψετε!     

Δείτε το τελευταίο βίντεο των Lidl Eco Hacks και μάθετε πώς να κάνετε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σας με μεγάλο αντίκτυπο στο περιβάλλον. Βαδίστε κι εσείς στον δρόμο για ένα καλύτερο αύριο!