Mindfulness στον Μαχαιρά

Mindfulness στον Μαχαιρά

Mindfulness στον Μαχαιρά
Την Κυριακή 13 Οκτωβρίου σε συνεργασία με το BirdLife Cyprus

Φωτο: Sergey Yeliseev

Σε ενδιαφέρει η σχέση σου με τη φύση; Σε ενδιαφέρει η πρακτική του ‘mindfulness’; Νοιάζεσαι για την ευημερία σου και την ευημερία των υπόλοιπων ειδών με τα οποία μοιραζόμαστε τον πλανήτη; Ή θα ήθελες απλά να περάσεις ένα ήρεμο πρωινό βιώνοντας τις εικόνες και τους ήχους της φύσης; Σε περιμένουμε το Σάββατο 13 Οκτωβρίου 2018 στις 11πμ μέχρι 2μμ για να ανακαλύψουμε το mindfulness στη φύση!

Μέσα από ομαδικές συζητήσεις, παιχνίδια, διαλογισμούς και έναν μικρό περίπατο στο όμορφο Δάσος Μαχαιρά η Claire Thompson, συγγραφέας των βιβλίων 'Mindfulness and the Natural World' και 'The Art of Mindful Birdwatching' θα μας καθοδηγήσει σε ένα ταξίδι παρατήρησης, απόλαυσης, εξερεύνησης και εμπειριών του τι σημαίνει να είμαστε ζωντανοί και μέρος του φυσικού κόσμου. Μετά την εκδήλωση θα ακολουθήσει κοινό πικ-νικ.

Η φύση είναι πάντα γύρω μας και μέσα μας. Πώς θα βιώναμε τη ζωή χωρίς το σώμα μας, τον αέρα, το νερό, τα δέντρα, τα πουλιά, τον ήλιο και τον ουρανό; Η απάντηση είναι απλά ότι δεν θα τα βιώναμε. Η φύση δημιουργεί όλη τη ζωή, ακόμη και τη δική μας. Η εμπειρία του φυσικού κόσμου είναι απαραίτητη για την ευτυχία και ευημερία μας – και σήμερα υπάρχουν πολλές έρευνες που υποστηρίζουν αυτό το γεγονός. Στην ταχύρρυθμη και πολυάσχολη καθημερινότητά μας που χάνουμε όλο και περισσότερο επαφή με τη φύση, είναι απαραίτητο να βιώσουμε την εντυπωσιακή ομορφιά της φύσης, περισσότερο από ποτέ. Κι εδώ έρχεται το mindfulness.

Στο mindfulness δίνουμε προσοχή, χωρίς να κρίνουμε και με δεκτικότητα, στην άμεση μας εμπειρία (τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις σωματικές αισθήσεις και τον περιβάλλοντα χώρο) την κάθε στιγμή. Έχουμε την τάση να ζούμε μεγάλο μέρος της ζωής μας σε «αυτόματο πιλότο», χαμένοι στις σκέψεις μας, χωρίς να σταματούμε για να νιώσουμε τι πραγματικά σημαίνει να είμαστε ζωντανοί, λεπτό προς λεπτό. Αυτή η επιλογή είναι το μυστικό για μια πιο ευτυχισμένη ζωή καθώς και μια ζωτική προσέγγιση για την αποκατάσταση της έμφυτης μας σχέσης με τον φυσικό κόσμο.

Το εργαστήρι θα πραγματοποιηθεί στην αγγλική γλώσσα.

Η δήλωση συμμετοχής είναι απαραίτητη λόγω περιορισμένων θέσεων. Παρακαλώ δηλώστε συμμετοχή μέχρι την Πέμπτη 11 Οκτωβρίου στο 22455072, 97890004 ή [email protected]

Loader