Στο SUP δεν έχει σημασία ο σωματότυπος. Είναι ένα άθλημα ή χόμπι -ανάλογα με ποια οπτική το βλέπεις- με το οποίο μπορεί να ασχοληθεί ο οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. 

Παρόλο που απέκτησε τη δημοφιλία του τα τελευταία χρόνια, η ιστορία του ξεκινά χιλιάδες χρόνια πριν, καθώς πρωτοεμφανίστηκε και εξελίχθηκε σε διάφορα μέρη του κόσμου, μεταξύ αυτών η Αφρική και η Χαβάη.

Το SUP έχει πολλά διαφορετικά στιλ. Δυό πράγματα όμως παραμένουν σταθερά: Ο/η αναβάτης/τρια στέκεται όρθιος/α πάνω σε μία σανίδα στο νερό και μ' ένα μακρύ κουπί την ωθεί προς τα εμπρός, συνδυάζοντας στοιχεία surfing (σανίδα), καγιάκ (κουπί) και windsurfing (όρθια στάση). 

Φωτό: https://www.pexels.com/el-gr/@lstan/

Όσοι ασχολούνται μαζί του, θα σου πουν το ίδιο πράγμα: Πως προσφέρει απίστευτη διασκέδαση μέσα στο νερό, γυμνάζοντας ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες. Αν υποστηρίζεις ότι η γυμναστική δεν είναι για σένα, θα αναθεωρήσεις μόλις μάθεις πως είναι εύκολο στη χρήση, ενώ είναι ιδανικό ακόμη και για παιδιά. 

Το μόνο που χρειάζεται να έχεις στη διάθεσή σου είναι μια σανίδα (SUP board) και ένα κουπί. Προτού βέβαια αποκτήσεις τη σανίδα, χρειάζεται να λάβεις υπόψη το σχήμα και τις κατάλληλες διαστάσεις σύμφωνα με τις ανάγκες σου. Εάν θα επιλέξεις συμπαγή ή φουσκωτή σανίδα εξαρτάται κυρίως από τον τρόπο μεταφοράς και τον αποθηκευτικό χώρο που διαθέτεις.  

Συγκεκριμένα, τα SUP boards είναι διαθέσιμα σε δύο διαφορετικές μορφές: σε φουσκωτά και συμπαγή. Οι φουσκωτές σανίδες SUP είναι οι πιο δημοφιλείς, επειδή είναι άνετες στη μεταφορά και την αποθήκευση. Οι συμπαγείς σανίδες είναι κατασκευασμένες με αφρό EPS, ίνες άνθρακα ή πλαστικό και μερικές φορές από ελαφρύ ξύλο. Είναι ιδανικές για αγώνες, αφού προσφέρουν μέγιστη απόδοση στο νερό, καθώς κινούνται πιο γρήγορα και με λιγότερη προσπάθεια. Ωστόσο, καταλαμβάνουν αρκετό χώρο και απαιτούν ειδική σχάρα στο αυτοκίνητο για τη μεταφορά τους.

Οι σανίδες SUP χωρίζονται σε 2 είδη ανάλογα με το σχήμα τους: Τις σανίδες πλαναρίσματος και τις σανίδες εκτοπίσματος. Οι πρώτες είναι επίπεδες και πλατιές, και λόγω του σχήματος τους ανταποκρίνονται καλά σε ελιγμούς. Οι δεύτερες διαθέτουν μυτερή πλώρη (το μπροστινό μέρος) και πηγαίνουν πιο γρήγορα, εξ ου και είναι προτιμότερες για μεγάλες αποστάσεις. 

Το πιο σημαντικό που χρειάζεται να λάβεις υπόψη είναι πως μια σανίδα SUP πρέπει να ανταποκρίνεται στο βάρος του σώματός σου. Ο όγκος της ορίζει την ικανότητά της να επιπλέει στο νερό με βάρος πάνω της. Όσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος της, τόσο περισσότερο βάρος μπορεί να υποστηρίξει.

Φωτογραφία: https://unsplash.com/@michaelhenry

Παράλληλα, τo μήκος μιας σανίδας SUP προσδιορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που συμπεριφέρεται στο νερό. Οι μακριές σανίδες είναι πιο γρήγορες, ενώ οι κοντύτερες καλύτερες για ελιγμούς. Αν έχεις μικρό σωματότυπο, προτίμησε μια πιο στενή σανίδα. Αν πάλι είσαι πιο μεγαλόσωμος/η, μια πιο πλατιά. Βέβαια, αν είσαι αρχάριος, μπορεί να προτιμάς λίγο παραπάνω πλάτος για περισσότερη ασφάλεια.

Το πάχος μιας σανίδας επηρεάζει τον όγκο και το μέγιστο βάρος του χρήστη. Δηλαδή, μια σανίδα με μεγαλύτερο πάχος θα έχει περισσότερο όγκο και θα μπορεί να υποστηρίξει ένα άτομο με μεγαλύτερο σωματότυπο. Αντίστοιχα, μια πιο λεπτή σανίδα μπορεί να είναι περισσότερο αποδοτική για μικρόσωμους αναβάτες.

Τώρα που έμαθες τα βασικά σε σχέση με τις σανίδες, εύλογα θα αναρωτιέσαι πού θα βρεις την κατάλληλη. Μπες στο MyPetrolina app και δες πώς θα την κάνεις δική σου! 

Απλό και μετά είναι στο...κουπί σου να γίνεις expert στο SUP!