Πριν μου πείτε τι είναι το Fitness Factory, θα θέλατε να μου πείτε ποιοί είστε; Αντρέας Κετώνης: Είμαι ο Αντρέας και είμαι λάτρης του αθλητισμού σε οποιαδήποτε μορφή από πολύ μικρή ηλικία. Ποδόσφαιρο, αναρρίχηση, κολύμπι, ολυμπιακή γυμναστική, καράτε, ακόντιο, Thai Boxing, Brazilian Jiu-Jitsu, υπήρξαν κάποια από τα αθλήματα με τα οποία ασχολήθηκα. Με το με το Jiu-Jitsu, υπήρξα ιδιαίτερα αφοσιωμένος και συνεχίζω να είμαι, καταφέρνοντας διακρίσεις στην Κύπρο καθώς και στο εξωτερικό.

Είσαι πιστοποιημένος γυμναστής; Αντρέας Κετώνης: Έχω Ba in Sport Science, στο CrossFit Level 1 Trainer. Είμαι πιστοποιημένος προπονητής Άρσης Βαρών από την Κυπριακή Ομοσπονδία Άρσης Βαρών. CrossFit Gymnastic Trainer, είμαι OPEX CCP Coach, ενώ έχω παρακολουθήσει το Introduction to Olympic Weightlifting Workshop with Christos Iacovou.

Όταν μάθαμε για την ύπαρξη των ευρωπαϊκών προγραμμάτων νεανικής επιχειρηματικότητας, ένα από τα πιο ουσιαστικά μας προβλήματα, το οικονομικο, λύθηκε. Το μελετήσαμε και προχωρήσαμε άμεσα στην αίτηση για την επιχορήγηση.

Εσύ Μαρίνο; Μαρίνος Παπακυριακού: Ασχολούμαι με τα αθλήματα από παιδί. Υπήρξα αθλητής της κολύμβησης της αντισφαίρισης, της καλαθόσφαιρας του τζούντο και του ποδοσφαίρου. Έχοντας τόσο μεγάλο πάθος αγάπη για τα αθλήματα αποφάσισα να σπουδάσω Γυμναστής. Παράλληλα με τις σπουδές μου, εργάστηκα σε διάφορα εμπορικά γυμναστήρια αλλά και σε γυμναστήρια αύξησης της αθλητικής απόδοσης. Εργάστηκα επίσης ως προπονητής φυσικής κατάστασης στις αναπτυξιακές ηλικίες του ποδοσφαιρικού τμήματος του ΑΠΟΕΛ. Μετέπειτα στην αντρική ομάδα ποδοσφαίρου σάλας του ΑΠΟΕΛ.

Άρα έχεις και εσύ σπουδάσει το αντικείμενο; Μαρίνος Παπακυριακού: Έχω Ba in Sports Science, είμαι EXOS Performance Specialist. Είμαι πιστοποιημένος προπονητής Άρσης Βαρών από την Κυπριακή Ομοσπονδία Άρσης Βαρών. Επίσης CrossFit Level 1 και είμαι CrossFit Gymnastics Trainer.

Υπήρξατε συμφοιτητές και φίλοι. Η επαγγελματική συνεργασία πως προέκυψε; Μαρίνος Παπακυριακού: Γνωριζόμαστε από πολύ παλιά, αλλά ήρθαμε πιο κοντά όταν βρεθήκαμε να φοιτούμε Sports Science στο ίδιο πανεπιστήμιο. Ταυτόχρονα με τις σπουδές μας δουλέψαμε μαζί σε ένα από τα εμπορικά γυμναστήρια της Λευκωσίας, κάτι το οποίο δεν μας ικανοποιούσε. Ούτε ο τρόπος λειτουργίας των γυμναστηρίων, αλλά ούτε και ο τρόπος εκγύμνασης. Έτσι αρχίσαμε δειλά-δειλά την σκέψη για κάτι διαφορετικό που να εφαρμόζει και στις δικές μας ανάγκες αλλά και στις ανάγκες του κόσμου που ήθελε να ασκηθεί και να γυμναστεί σωστά.

Από την ιδέα στην πράξη: πόσο δύσκολο ή απαιτητική ήταν η υλοποίηση; Αντρέας Κετώνης: Σίγουρα το πρακτικό κομμάτι είναι πολύ πιο δύσκολο από τη θεωρία και τα λόγια. Χρειάζεται πολλή δουλειά, υπομονή και επιμονή.

Μαρίνος Παπακυριακού: Το 2013, παρόλο που βρισκόμασταν σε οικονομική ύφεση, η σκέψη για τη δημιουργία του δικού μας χώρου ήταν όλο και πιο επιτακτική, όμως αντιμετωπίζαμε δυσκολία στο να πάρουμε τη μεγάλη απόφαση λόγω έλλειψης οικονομικών πόρων. Όταν μάθαμε για την ύπαρξη των ευρωπαϊκών προγραμμάτων νεανικής επιχειρηματικότητας, ένα από τα πιο ουσιαστικά μας προβλήματα, το οικονομικο, λύθηκε. Το μελετήσαμε και προχωρήσαμε άμεσα στην αίτηση για την επιχορήγηση.

Αντρέας Κετώνης: Το μεγαλύτερο στοίχημα όμως για εμάς ήταν το να πείσουμε τον κόσμο ότι αυτός ο νέος τρόπος άσκησης πέραν από αποτελεσματικό και ενδιαφέρον είναι και ένας ασφαλής τρόπος εκγύμνασης. Αυτό ήταν και η μεγαλύτερη μας πρόκληση, την οποία και κερδίσαμε και συνεχίζουμε.

Πότε και πού ανοίξατε γυμναστήριο;  Αντρέας Κετώνης: Το πρώτο γυμναστήριο άνοιξε επίσημα τις πόρτες του στη βιομηχανική περιοχή της Έγκωμης τις 14 Απριλίου 2014.

Υπήρξε ανταπόκριση από την αρχή;  Αντρέας Κετώνης: Όπως κάθε αρχή έτσι και η δική μας ήταν δύσκολη.

Μαρίνος Παπακυριακού: Αν και ο κόσμος ήταν φοβισμένος η αλήθεια είναι ότι υπήρξε μεγάλη ανταπόκριση και όσο περνούσε ο καιρός περισσότερος κόσμος ήθελε να δοκιμάσει αυτό τον τρόπο εκγύμνασης.

Σε ποιούς απευθύνεστε; Μαρίνος Παπακυριακού: Σχεδόν σε όλους. Από τον κόσμο που θέλει να ασκηθεί για την υγεία του, μέχρι αθλητές ομαδικών και ατομικών αθλημάτων καθώς και μέλη των ειδικών δυνάμεων του Στρατού και της Αστυνομίας. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου χρειάζονται εξειδικευμένα προγράμματα, όπως για παράδειγμα, άτομα με προβλήματα υγείας, όπως επίσης και επαγγελματίες αθλητές όπου πρέπει να ακολουθήσουν εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης το οποίο δημιουργείτε συγκεκριμένα από μας για τον καθένα. Στο ‘Fitness Factory’ έχουμε μέλη από 12 – 65 χρονών.

Άρα εγώ που δεν είμαι ο πιο γυμνασμένος άνθρωπος του κόσμου, μπορώ να έρθω; Θα αντέξω; 

Μαρίνος Παπακυριακού: Φυσικά, δεν χρειάζεται να έχεις συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης για να ξεκινήσεις. Αρχικά θα ξεκινήσουμε με απλές ασκήσεις χωρίς βάρος και ένταση και με την πάροδο του χρόνου και εφόσον ο ασκούμενος συνεχίσει να γυμνάζεται θα αναπτυχθεί η φυσική του κατάσταση και το επίπεδο δυσκολίας και έντασης θα ανεβαίνει σταδιακά. Εφόσον το σύστημα άσκησης που προσφέρουμε στο ‘Fitness Factory’ γίνεται σχεδόν χωρίς μηχανήματα, αλλά μόνο με το βάρος του σώματος, «ο μόνος σου αντίπαλος είναι ο ίδιος σου ο εαυτός».

Οπότε το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες και τις προσδοκίες του κάθε ενός, σωστά;  Αντρέας Κετώνης: Ακριβώς. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, σύμφωνα πάντα με τις ανάγκες του, την ηλικία του, το ιστορικό του και το επίπεδο φυσικής του κατάστασης. Ο οποιοσδήποτε θέλει να δοκιμάσει τη δουλειά μας και το τι μπορούμε να προσφέρουμε είναι ευπρόσδεκτος να επισκεφτεί το ‘Fitness Factory’ και να μας ρωτήσει ότι απορία έχει, αλλά και να δοκιμάσει τις υπηρεσίες μας.

Πρόσφατα, μεταστεγαστήκατε. Αυτή είναι η μοναδική αλλαγή;  Αντρέας Κετώνης: Μεταφερθήκαμε ακριβώς δίπλα, σε ένα πολύ μεγαλύτερο χώρο έτσι ώστε να μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερες τάξεις όπως είναι το Fat Burning, το Functional Hypertrophy και το Glute Class οι οποίες μπορούν να τρέχουν παράλληλα με την Fitness Class. Επίσης προστέθηκε αρκετός εξοπλισμός και σύντομα θα προστεθεί κι άλλος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κύπρος

Ποια θεωρείτε πως είναι τα πλεονεκτήματα του να έρθει κάποιος στο γυμναστήριό σας; Μαρίνος Παπακυριακού: Το σύστημα άσκησης που προσφέρουμε το οποίο είναι πολύ αποτελεσματικό, ασφαλές και ταυτόχρονα πολύ ενδιαφέρον. Μέσω των προγραμμάτων που αναπτύσσονται εδώ στο ‘Fitness Factory’ μπορεί ο κάθε ασκούμενος να αναπτύξει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης. Έχουμε εξειδικευμένο προσωπικό αφού όλοι οι γυμναστές μας είναι απόφοιτοι Sports Science, οι οποίοι διψούν γι’ αυτό που κάνουν.

Αντρέας Κετώνης: To μεγάλο μας πλεονέκτημα όμως είναι η εξατομίκευση που προσφέρουμε καθώς και η σημασία που δίνουμε σε όλα τα μέλη μας.

Παρατηρώ πως υπάρχει μια στροφή σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Ισχύει ή η εκτίμησή μου είναι λανθασμένη; Μαρίνος Παπακυριακού: Ναι ισχύει και είναι πολύ ευχάριστο. Νομίζω πέραν του κομματιού που έχει να κάνει με την εμφάνιση, ο απλός κόσμος έχει πλέον αρχίσει να αντιλαμβάνεται την αξία της άσκησης και της υγιεινής διατροφής για ένα καλύτερο επίπεδο ζωής.

Το σύστημα άσκησης που προσφέρουμε στο ‘Fitness Factory’ γίνεται σχεδόν χωρίς μηχανήματα, αλλά μόνο με το βάρος του σώματος, ως εκ τούτου, «ο μόνος σου αντίπαλος είναι ο ίδιος σου ο εαυτός»

Αντρέας Κετώνης: Φυσικά και όλοι εμείς σαν γυμναστές θέλουμε να παροτρύνουμε τον κόσμο να βρει το είδος γυμναστικής που του ταιριάζει και να αρχίσει να το πράττει το συντομότερο. Όχι μόνο για την εμφάνιση και την σωματική του υγεία αλλά και για την ψυχολογική του υγεία, που σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης.

Υπήρξαν αρκετά δημοσιεύματα για γυμναστές που δεν είναι γυμναστές αλλά παρουσιάζονται ως τέτοιοι. Πώς θα συμβουλεύατε κάποιος να βεβαιωθεί πως η επιλογή ου είναι σωστή και δεν έχει πέσει θύμα κάποιου με καλό marketing αλλά χάλια ικανότητες;  Αντρέας Κετώνης: Δυστυχώς αυτό είναι ένα τεράστιο πρόβλημα στο χώρο μας και είναι πολύ πιο σοβαρό από ότι φαίνεται. Η αλήθεια είναι ότι το καινούργιο συμβούλιο του «Παγκύπριου Συνδέσμου Πτυχιούχων Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού» (ΠΑ.ΣΥ.Π.Ε.Φ.Α.Α.) κάνει πολύ μεγάλες προσπάθειες για πάταξη αυτού του φαινομένου, αλλά χωρίς την βοήθεια από τους αρμόδιες αρχές και φορείς πολύ δύσκολα θα λυθεί.

Μαρίνος Παπακυριακού: Ο κάθε ασκούμενος πρέπει να γνωρίζει πιο γυμναστήριο επιλέγει και επίσης να γνωρίζει το ιστορικό των υπαλλήλων του. Πολλές φορές έχουμε δει άτομα να ασχολούνται επαγγελματικά με τον χώρο της γυμναστικής μόνο εμπειρικά και χωρίς καμία άδεια. Να αναφέρουμε ότι μια λάθος επιλογή πιθανό να προκαλέσει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία του ασκούμενου.