Επιλέγοντας περισσότερο ύπνο και πατώντας το snooze, σχεδόν το 24% των ενηλίκων Αμερικανών, υποστηρίζει ότι αυτό βοηθά τις σχέσεις με αγαπημένα τους πρόσωπα αλλά και συναδέλφους.

Η έρευνα που έγινε σε 2.000 ενήλικες Αμερικανούς διαπίστωσε ότι αυτά τα επιπλέον λίγα λεπτά στο κρεβάτι, κάνουν 6 στους 10 να ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν τη σχέση με τον σύντροφό τους ενώ το 71% είπε ότι πιστεύει ότι ο ύπνος έχει άμεσο αντίκτυπο στην «κοινωνική υγεία» τους.

Συνολικά, το 72% των ερωτηθέντων επιλέγει «αναβολή» από μία έως τέσσερις φορές κάθε πρωί, ενώ μόλις ένα 16% αποφεύγει εντελώς το «snooze». 

Διάβασε Επίσης: Η Frances κέρδισε 115 εκατ. λίρες στη λοταρία και δώρισε πάνω από τα μισά: «Έχω εθιστεί»

Πολλοί ερωτηθέντες συμφώνησαν επίσης ότι (θεωρητικά) θα ήταν πρόθυμοι να θυσιάσουν άλλες ανέσεις μόνο και μόνο για να κοιμηθούν λίγο παραπάνω, όπως να σταματήσουν να τρώνε πρωινό (29%), να κάνουν ντους (29%) και να βουρτσίζουν τα δόντια τους (27%).

Την ίδια στιγμή, περίπου 3 στους 10 είπαν ότι θα έφταναν σε ακραία μέτρα για μια επιπλέον ώρα ύπνου, όπως να αποσυνδεθούν από streaming υπηρεσίες για ένα χρόνο (30%), να φορέσουν τα πιο άβολα παπούτσια τους για μια εβδομάδα (29%), να τρώνε το ίδιο φαγητό για δείπνο κάθε μέρα (28%), να μην πάνε ποτέ ξανά σε συναυλία ή αθλητική εκδήλωση (28%) ή να κοιμούνται στο πάτωμα για ένα μήνα (24%).

Και παραδόξως, σύμφωνα με την έρευνα, η Δευτέρα δεν είναι η χειρότερη ημέρα της εβδομάδας, καθώς μόλις το 28% ανέφερε πως παρακοιμάται εκείνη την ημέρα. Για την ακρίβεια, είναι πιο πιθανό να πατήσουν «αναβολή» την Τετάρτη (40%).

Διάβασε Επίσης: Forbes: Μία Κύπρια και τρεις Έλληνες στη λίστα των «Κάτω των 30»

«Όχι μόνο είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν το φαγητό και τη βασική υγιεινή για επιπλέον ύπνο, αλλά παρατηρούν πώς επηρεάζει τις σχέσεις και τη δική τους ευημερία», δήλωσε η Cristina Watson, η οποία συνεργάστηκε με την OnePoll για τη διεξαγωγή της έρευνα. «Το να επιλέγεις "αναβολή" δεν σε κάνει τεμπέλη, είναι σημάδι αυτογνωσίας».

Η Nicole Shallow, αναλύτρια συμπεριφοράς, που εξειδικεύεται σε θέματα ύπνου και blogger του Your Behavior Gal, είπε ότι ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα, μειωμένη εστίαση, μειωμένα αντανακλαστικά και περιορισμένη δημιουργικότητα. Η σωματική υγεία δέχεται επίσης πλήγμα, είπε, με κίνδυνο αύξησης βάρους, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και ορμονικά προβλήματα.

«Οι συνήθεις λόγοι που οι ενήλικες δυσκολεύονται να κοιμηθούν οφείλονται συνήθως στο έντονο άγχος και τις κακές καθημερινές συνήθειες», είπε. 

Πηγή

Πηγή φωτογραφίας