Και τώρα που έχουμε την προσοχή σου, καμία σχέση. Οι σαλάτες -γιατί δεν θα ξεχάσουμε και αυτά που ξέραμε- δεν έχουν ούτε περιορισμούς ούτε κανόνες. Είναι ένας καμβάς για να δημιουργήσεις με την ησυχία σου, με τη διαφορά αντί για λευκός, είναι πράσινος. 

Αν επιθυμείς η σαλάτα σου να έχει τριπλάσιες θερμίδες και από...πίτσα, δικαίωμά σου. Όρεξη να υπάρχει, μεράκι και φαντασία. Στο δικό μας βίντεο, πάντως, υπάρχει και ασύστολο λίκνισμα! 

Υλικά

• 1 κονσέρβα Heinz kidney beans
• 1 κονσέρβα Heinz καλαμπόκι 
• 1 κόκκινο κρεμμύδι
• 1 ματσάκι μαϊντανό
• 1 μαρούλι ή μαρούλι iceberg

Για το dressing

• χυμό λεμονιού ΚΕΑΝ
• 150ml ελαιόλαδο
• 1 πρέζα ζάχαρη
• 1 πρέζα αλάτι
• 1 πρέζα πιπέρι
• 50 ml νερό

Εκτέλεση  

• Κόβεις το κόκκινο κρεμμύδι, τον μαϊντανό και το μαρούλι, τα ρίχνεις σε ένα μπολ και ανακατεύεις.
• Για το dressing, ρίχνεις όλα τα υλικά σε ένα shaker και χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθεί και να αφρατέψει.
• Προσθέτεις το dressing στη σαλάτα και είναι έτοιμη προς απόλαυση. 

Ακολούθησέ μας στα social media channels του WTF για περισσότερες συνταγές

Instagram

TikTok

YouTube